…..Ma gandesc adesea cum sa privesc evenimentele care mi se intampla astfel incat sa nu ma afecteze emotional negativ si sa ma streseze spre deloc. Sunt deseori nesuferita, apasata, inevitabil colegii mei primesc niste ace de la mine..involuntar, constientizez, stiu momentul, nu uit cuvintele dar ce sa fac daca deja le-am scos pe gura?…Amestecul lucrurilor nu face decat sa ne blocheze, asa ca prioritizarea, a ceea ce urmeaza sa facem, este vitala. Cum sa prioritizez ceva daca nu ma rup putin de forfota, trebuie sa am timp sa gandesc, asa ca stop! Trag aer in piept, las orice faceam, e nevoie ma ridic, ma plimb putin si ma adun, imi pun ordine in minte astfel incat vacarmul momentului sa nu ma fure, sa nu ma las luata de furtuna pentru ca sansa de a reusi este atunci zero! Odata  acomodata cu momentul, decid. Decid ce fac atunci, las deoparte ce ar trebui sa fac peste o luna si incerc sa nu mai folosesc atentia distributiva, nu pentru ca nu ar fi buna ci pentru ca nu atunci! Bineinteles ca este minunata atentia distibutiva insa in alte situatii, precum condusul..ce ne-am face fara ea la volan?..si atunci renunt la ea pentru moment. Invat sa zic NU atunci cand ma gatuie timpul, trebuie sa folosesc negatia pentru ca altfel nu duc nimic la final. Rabdarea! Da, este rabdarea un sprijin! Stiu ca avand rabdare, fara a forta lucrurile, reusesc sa pastrez cursul evenimentelor, va mai spuneam la un moment dat despre urcarea scarilor, sa o facem treapta cu treapta si chiar daca mai urcam cate doua, din cand in cand, macar sa nu stam cu gandul la ultima treapta la care avem sa ajungem peste un an! Pe langa toate astea ce spuneti daca nu am mai pipera cu pesimism si perfectionism dus la extrem, este tot ce lipseste ca sa ne agite sufletul! Cu cat gandim ca suntem stresati, ca stresul ne afecteaza sanatatea, cu atat il imbiem sa ne devoreze! O clipa in care privim lucrurile mai detasat ne poate salva! Odata “scapati” de la job ne consumam timpul pentru noi? Intalnim acel moment de respiro, noi cu noi?..Activitatile care ne fac placere sunt cele care ne propulseaza catre acea eliberare, eliberare emtionala, gandire limpede!

Si pentru ca stresul ne afecteaza tensiunea arteriala, imunitatea, greutatea..somnul, nu avem alta solutie decat sa-l constientizam, sa-l ignoram pe alocuri si sa tindem catre o zdravana inteligenta emotionala…

Hei, gata cu stresul, bine? J)